‘Aşağı bakan köpek’ pozunu bir de gözlerinizi bağlayarak deneyin!

Sıcak yogayı, kediyle, köpekle ya da bebeğinizle yoga yapmayı hatta yerçekimine karşı yapılan havada yogayı unutun! Yoga dünyasında yeni trend, pozları gözü tamamen kapalı yapmak…

Sıcak yogayı, kediyle, köpekle ya da bebeğinizle yoga yapmayı hatta yerçekimine karşı yapılan havada yogayı unutun! Yoga dünyasında yeni trend, pozları gözü tamamen kapalı yapmak…
Gözleri siyah bir bantla kapatarak yapılan ve popülerleşmeye başlayan bu yoga türü, kişinin yogaya dair önyargılarını silmeyi ve kendi becerilerine odaklanmaya hedefleniyor.

Yoga eğitmeni Amy Booth, ‘gözler kapalı yoganın’ herkes için eşit şartlar sunduğuna vurgu yapıyor: “Sizi dış dünyadan izole eden ve yoganın neye benzemesi, ne giymemiz ya da vücudumuzun nasıl görünmesi gerektiğine dair önyargılarını yok eden bir yöntem, bu. Gözleri bağlayarak yoga yapma fikri; yoga pratiğinizi derinleştirmek ve kendinizde, daha önce yapmadığınız bir şeyi deneme cesareti bulmak için bir fırsat.”


Booth, gözler bağlı halde yapılan yoganın, hem deneyimli yogacılar hem de yeni başlayanlar tarafından yapılabileceğini ekliyor.